パニック障害　Poto Poto

yanbabaの子育て&生活エンジョイ

乳児から思春期までの特徴と病気やけがの対応を紹介し、楽しい子育て生活を提案します。

2007/07 maryang

私はパニック障害と診断されて約１年後に妊娠しました。
妊娠を告げられた日から持っていた薬は全部捨てました。

妊娠中は体調や精神面には波がありましたが、
そんな時には心療内科の先生に
「お腹の赤ちゃんもお母さんのことを守っているんだから」
と言われたことを思い出しました。
少しでも不安な気持ちになった時には胎動を感じると
落ち着いてきて本当に守られている、と思いました。
発症して体重が１６キロ減りましたが
臨月には３０キロも増えてしまい、看護師さんには
「そんなに太ったら赤ちゃんも出てこれないわ」
と言われとても落ち込みました。
予定日から１週間過ぎても陣痛がなく私はまた不安になり結局、
帝王切開での出産をお願いしました。
８週目まで薬を飲んでいたことがずっと気になっていましたが
心療内科の先生に励まされ勇気をもらいました。
赤ちゃんも無事に生まれ、１歳半まで病気は全くしませんでした。
２歳半の今でもほとんど風邪も引かず順調に育っています。
産後うつにもなりましたが心療内科で治療を続け
子供が１歳３ヶ月の時に治療は終了しました。
現在は薬も服用せず、苦手だった人ごみや乗り物、
人との接触（サークルの参加）もできるようになりました。
それでも時々、不安な気持ちになることがあります。
そんな時には無理に自分に発破をかけるのではなく
（頑張れとかは絶対に思わない）、
別のことで気をまぎらわせて少しでも自分を褒めたり
前向きな事を考えるようにしています。
同じ病気で苦しんでいらっしゃる方がたくさんいると思いますが、
目には見えないスピードで病気は少しづつ回復している、
と私は信じています。
私も治療中は病院に行っても薬を飲んでも
全然病状が良くならないことにいらいらし、落ち込みもしました。
でも絶対に完治する病気ですから、
希望を持って自分の力を信じて下さい！
偉そうな事を言ってすみません。
この投稿を読んでくれた方の気持ちが少しでも楽になれたら・・・
と思います。

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パニック障害の人が増えてきた？

昔はパニック障害という病気は、

病院の先生たちですら、
何それ？というような感じでした。
それが最近では、ああ、それね。という感じで、
少なくとも名前くらいは知ってくれているようです。

[続きがあります]

2006/09 イズミ

自分はパニック障害になって四年目になります。
現在体力が戻ったこともあり、
再就職し会社員をしておりますが、
やはり体力的に厳しい状況やストレスを感じてしまうことなど、
仕事をしている以上回避できません。
そういうときは発作が出やすいもの。
自分は発作が出そうになったとき、呪文を唱えます。
知っている方も多く居ると思いますが、
『大丈夫』という呪文ですｗ
こんな簡単な言葉と思われるかもしれませんが、
是非唱えて欲しい言葉です。
この呪文のポイントは、心の中で言うのではなくて、
小さくてもいいから自分の耳に聞こえるように唱えること!!!
自分はこの言葉で、
何度となく発作を堪えることに成功していますｗ
少しでも辛い発作が和らぐ事を祈って書かせていただきました。
馬鹿みたいと思われるかもしれませんが、
試していただけたらと思います。

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